आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, खराब खान-पान और अनियमित दिनचर्या के कारण डायबिटीज एक आम लेकिन गंभीर बीमारी बन गई है। ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने के लिए लोग दवाओं के साथ-साथ कई घरेलू और प्राकृतिक उपाय भी अपनाते हैं। इन्हीं में से एक है एलोवेरा जूस, जिसे आयुर्वेद में औषधीय गुणों का खजाना माना गया है। कई अध्ययनों में यह बात सामने आई है कि एलोवेरा जूस ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में […]Read More
आज की बदलती लाइफस्टाइल और खान-पान की गलत आदतों के कारण लोग कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रहे हैं। ऐसे में अपनी डाइट में हेल्दी फूड्स को शामिल करना बेहद जरूरी हो गया है। इन्हीं में से एक है अलसी के बीज, जिसे एक पौष्टिक सुपरफूड माना जाता है। अलसी में फाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। नियमित रूप से सही तरीके से अलसी का सेवन […]Read More
आज के समय में फिट रहने और वजन कम करने के लिए लोग कई तरह के तरीके अपनाते हैं। कुछ लोग घंटों जिम में वर्कआउट करते हैं, तो कुछ योग और अन्य एक्सरसाइज का सहारा लेते हैं। वहीं, वजन घटाने के लिए स्विमिंग यानी तैराकी भी एक बेहद प्रभावी एक्सरसाइज मानी जाती है। स्विमिंग पूरे शरीर की कसरत है, जिसमें शरीर की कई मांसपेशियां एक साथ काम करती हैं। खास बात यह है कि इसमें […]Read More
नई दिल्ली। मानसून का मौसम जहां गर्मी से राहत लेकर आता है, वहीं इस दौरान कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा भी बढ़ जाता है। बारिश के कारण आसपास गंदगी, जलभराव और नमी बढ़ने से मच्छर, मक्खियां और अन्य कीड़े-मकोड़े तेजी से पनपते हैं, जिससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। आयुर्वेद के अनुसार, मानसून में शरीर में वात और पित्त दोष का असंतुलन हो सकता है। उमस और नमी के कारण पाचन शक्ति […]Read More
नई दिल्ली: आजकल बढ़ते मोटापे और अनहेल्दी लाइफस्टाइल के बीच लोग वजन कम करने के लिए अलग-अलग उपाय अपना रहे हैं। कुछ लोग नियमित एक्सरसाइज और डाइट का सहारा लेते हैं, तो कई लोग जल्दी वजन घटाने के लिए शॉर्टकट्स की तलाश करते हैं। इन्हीं में से एक लोकप्रिय उपाय है एप्पल साइडर विनेगर (Apple Cider Vinegar – ACV), जिसे कई लोग सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ पीते हैं। माना जाता है कि […]Read More
