लिवर शरीर का एक बेहद महत्वपूर्ण अंग है, जो शरीर में पोषक तत्वों के मेटाबॉलिज्म समेत कई जरूरी प्रक्रियाओं में भूमिका निभाता है। ऐसे में इसकी सेहत का ध्यान रखना जरूरी है। आजकल बाजार में कई तरह के ‘डिटॉक्स’ सप्लीमेंट्स और जूस उपलब्ध हैं, जिनके जरिए लिवर को साफ करने का दावा किया जाता है। हालांकि, स्वस्थ व्यक्ति में लिवर और शरीर का डिटॉक्सिफिकेशन सिस्टम स्वाभाविक रूप से काम करता है और किसी खास ‘डिटॉक्स […]Read More
अजवाइन भारतीय रसोई में इस्तेमाल होने वाला एक लोकप्रिय मसाला है। खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ इसका इस्तेमाल लंबे समय से पारंपरिक घरेलू नुस्खों में भी किया जाता रहा है। खासतौर पर पाचन, गैस और पेट से जुड़ी सामान्य परेशानियों के लिए अजवाइन का इस्तेमाल किया जाता है। आयुर्वेदिक परंपरा में भी अजवाइन के बीजों का उपयोग विभिन्न तैयारियों में किया जाता है। इसे मसाले, चूर्ण या अजवाइन के पानी के रूप में लिया […]Read More
हमारे शरीर के लिए प्रोटीन बेहद जरूरी पोषक तत्वों में से एक है। यह मांसपेशियों की मजबूती और शरीर की कई जरूरी प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हालांकि, भारत में आज भी प्रोटीन की जरूरत और इसके सही स्रोतों को लेकर जागरूकता की कमी देखने को मिलती है। खासकर शाकाहारी लोगों के लिए रोजाना पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन लेना कभी-कभी चुनौतीपूर्ण हो सकता है। ऐसे में डाइट में सही प्रोटीन रिच फूड्स को शामिल […]Read More
आज के समय में खराब लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से लोगों में कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं देखने को मिल रही हैं। इनमें शरीर में आयरन की कमी एक आम समस्या बन चुकी है। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आयरन की सही मात्रा बेहद जरूरी होती है, क्योंकि यह हीमोग्लोबिन बनाने में अहम भूमिका निभाता है। हीमोग्लोबिन फेफड़ों से ऑक्सीजन को शरीर के हर हिस्से तक पहुंचाने का काम करता है। शरीर में […]Read More
आजकल बाहर चाय या कॉफी पीने के लिए लोग प्लास्टिक कप की जगह पेपर कप को ज्यादा बेहतर विकल्प मानते हैं। लोगों को लगता है कि पेपर कप पर्यावरण और सेहत दोनों के लिए सुरक्षित हैं, लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों की राय इस धारणा से अलग है। जानकारों के अनुसार, पेपर कप को वाटरप्रूफ बनाने के लिए इनमें प्लास्टिक की एक पतली परत लगाई जाती है। गर्म पेय पदार्थों के संपर्क में आने पर इस परत […]Read More
