आज के समय में खराब लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से लोगों में कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं देखने को मिल रही हैं। इनमें शरीर में आयरन की कमी एक आम समस्या बन चुकी है। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आयरन की सही मात्रा बेहद जरूरी होती है, क्योंकि यह हीमोग्लोबिन बनाने में अहम भूमिका निभाता है। हीमोग्लोबिन फेफड़ों से ऑक्सीजन को शरीर के हर हिस्से तक पहुंचाने का काम करता है। शरीर में […]Read More
आजकल बाहर चाय या कॉफी पीने के लिए लोग प्लास्टिक कप की जगह पेपर कप को ज्यादा बेहतर विकल्प मानते हैं। लोगों को लगता है कि पेपर कप पर्यावरण और सेहत दोनों के लिए सुरक्षित हैं, लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों की राय इस धारणा से अलग है। जानकारों के अनुसार, पेपर कप को वाटरप्रूफ बनाने के लिए इनमें प्लास्टिक की एक पतली परत लगाई जाती है। गर्म पेय पदार्थों के संपर्क में आने पर इस परत […]Read More
अमरूद के फायदों को आम लोग कम आंकते हैं, जबकि डॉक्टर अमरूद को सेब जितना फायदेमंद बताते हैं। सीजन पर रोजाना 1 अमरूद खाने से वही फायदे मिलते हैं जो आपको सेब खाने पर मिलते हैं। बिना सीजन के सेब खाना कई बार महंगा पड़ जाता है, ऐसे में सीजनल अमरूद काफी सस्ता और फायदों में सेब जितना असरदार फल है। कुछ मामलों में तो अमरूद सेब से भी ज्यादा अच्छा है। अमरूद में विटामिन सी की […]Read More
हलीम के बीज (Garden Cress Seeds) पोषक तत्वों से भरपूर माने जाते हैं। इनमें आयरन, फोलिक एसिड, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है। यही वजह है कि इन्हें महिलाओं की सेहत के लिए विशेष रूप से लाभकारी माना जाता है। गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट डॉ. शुभम वात्स्य के अनुसार, हलीम के बीज शरीर में आयरन की कमी दूर करने, हीमोग्लोबिन बढ़ाने और कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं में मददगार हो सकते हैं। हालांकि, किसी […]Read More
खट्टे-मीठे स्वाद वाला करौंदा सिर्फ स्वाद बढ़ाने वाला फल नहीं है, बल्कि यह सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। आयुर्वेद में करौंदे को औषधीय गुणों से भरपूर बताया गया है। इसमें विटामिन C, विटामिन E, आयरन, कैल्शियम, फास्फोरस और कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। करौंदे का सेवन इम्यूनिटी मजबूत करने से लेकर पाचन तंत्र को बेहतर बनाने तक कई फायदे […]Read More
