Category :Health

मीठी चीजें खाने से स्वाद तो बेहतर लगता है, लेकिन जरूरत से ज्यादा चीनी का सेवन शरीर के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। सुबह की चाय से लेकर पैकेट वाले खाद्य पदार्थों तक, कई लोग अनजाने में काफी मात्रा में चीनी का सेवन कर लेते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, अधिक चीनी का सेवन मोटापा, डायबिटीज, फैटी लिवर, कम ऊर्जा और कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट डॉ. शुभम वात्स्य ने […]Read More

आज की बदलती लाइफस्टाइल और खान-पान की गलत आदतों के कारण लोग कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रहे हैं। ऐसे में अपनी डाइट में हेल्दी फूड्स को शामिल करना बेहद जरूरी हो गया है। इन्हीं में से एक है अलसी के बीज, जिसे एक पौष्टिक सुपरफूड माना जाता है। अलसी में फाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। नियमित रूप से सही तरीके से अलसी का सेवन […]Read More

नई दिल्ली। मानसून का मौसम जहां गर्मी से राहत लेकर आता है, वहीं इस दौरान कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा भी बढ़ जाता है। बारिश के कारण आसपास गंदगी, जलभराव और नमी बढ़ने से मच्छर, मक्खियां और अन्य कीड़े-मकोड़े तेजी से पनपते हैं, जिससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। आयुर्वेद के अनुसार, मानसून में शरीर में वात और पित्त दोष का असंतुलन हो सकता है। उमस और नमी के कारण पाचन शक्ति […]Read More