हलीम के बीज (Garden Cress Seeds) पोषक तत्वों से भरपूर माने जाते हैं। इनमें आयरन, फोलिक एसिड, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है। यही वजह है कि इन्हें महिलाओं की सेहत के लिए विशेष रूप से लाभकारी माना जाता है। गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट डॉ. शुभम वात्स्य के अनुसार, हलीम के बीज शरीर में आयरन की कमी दूर करने, हीमोग्लोबिन बढ़ाने और कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं में मददगार हो सकते हैं। हालांकि, किसी […]Read More
खट्टे-मीठे स्वाद वाला करौंदा सिर्फ स्वाद बढ़ाने वाला फल नहीं है, बल्कि यह सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। आयुर्वेद में करौंदे को औषधीय गुणों से भरपूर बताया गया है। इसमें विटामिन C, विटामिन E, आयरन, कैल्शियम, फास्फोरस और कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। करौंदे का सेवन इम्यूनिटी मजबूत करने से लेकर पाचन तंत्र को बेहतर बनाने तक कई फायदे […]Read More
कोलन कैंसर (Colon Cancer) को पहले बढ़ती उम्र की बीमारी माना जाता था, लेकिन पिछले कुछ वर्षों में युवाओं में भी इसके मामले तेजी से सामने आ रहे हैं। यह कैंसर बड़ी आंत (कोलन) की अंदरूनी परत में बनने वाले छोटे-छोटे कोशिकीय गुच्छों यानी पॉलीप्स (Polyps) से शुरू हो सकता है। ज्यादातर पॉलीप्स कैंसर नहीं होते, लेकिन समय के साथ कुछ पॉलीप्स कैंसर में बदल सकते हैं। कई बार पॉलीप्स या शुरुआती कोलन कैंसर के […]Read More
बारिश का मौसम जहां गर्मी से राहत देता है, वहीं यह कई तरह के बैक्टीरिया, वायरस और फंगल इंफेक्शन के खतरे को भी बढ़ा सकता है। मानसून में नमी बढ़ने के कारण भोजन जल्दी खराब हो सकता है और पाचन तंत्र भी अपेक्षाकृत कमजोर हो जाता है। ऐसे में खान-पान में सावधानी रखना बेहद जरूरी है। इस मौसम में अक्सर लोगों का मन चटपटी चीजें खाने का करता है, लेकिन कुछ खाद्य पदार्थ स्वास्थ्य के […]Read More
मीठी चीजें खाने से स्वाद तो बेहतर लगता है, लेकिन जरूरत से ज्यादा चीनी का सेवन शरीर के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। सुबह की चाय से लेकर पैकेट वाले खाद्य पदार्थों तक, कई लोग अनजाने में काफी मात्रा में चीनी का सेवन कर लेते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, अधिक चीनी का सेवन मोटापा, डायबिटीज, फैटी लिवर, कम ऊर्जा और कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट डॉ. शुभम वात्स्य ने […]Read More
