Health News Archives - Page 3 of 54

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दूध में मखाना मिलाकर खाने के फायदे: हड्डियां मजबूत, कमजोरी

Madhulika March 15, 2026

दादी-नानी के समय से ही Milk को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता रहा है। यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है और शरीर को ताकत देने में मदद करता है। वहीं अगर दूध के साथ Makhana (फॉक्स नट्स) का सेवन किया जाए तो इसके फायदे और भी बढ़ सकते हैं। यह फूड कॉम्बिनेशन शरीर की फिजिकल और मेंटल हेल्थ दोनों के लिए लाभकारी माना जाता है। हड्डियों को बनाता है मजबूत मखाने वाले […]Read More

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कच्चा चुकंदर खाना पड़ सकता है भारी! जानिए इसके संभावित

Madhulika March 14, 2026

चुकंदर को आमतौर पर सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसमें आयरन, फाइबर और कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि चुकंदर का गलत तरीके से या ज्यादा मात्रा में सेवन आपकी सेहत पर नकारात्मक असर भी डाल सकता है? खासतौर पर कच्चा चुकंदर खाने से कुछ स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। आइए जानते हैं इसके संभावित साइड […]Read More

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गर्मियों में जलजीरा या शिकंजी? जानिए कौन सा ड्रिंक सेहत

Madhulika March 14, 2026

गर्मियों में तेज धूप से घर लौटने के बाद जब प्यास लगती है तो लोग ठंडा और रिफ्रेशिंग ड्रिंक पीना पसंद करते हैं। ऐसे में ज्यादातर घरों में जलजीरा या शिकंजी बनाई जाती है। ये दोनों ही ड्रिंक शरीर को हाइड्रेट रखने और तुरंत तरोताजा महसूस कराने में मदद करते हैं। लेकिन कई लोगों के मन में सवाल रहता है कि इन दोनों में से सेहत के लिए कौन सा ड्रिंक ज्यादा बेहतर है। आइए […]Read More

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गर्मी में अमृत से कम नहीं बेल का शरबत, रोज

Madhulika March 13, 2026

गर्मी का मौसम आते ही लोग शरीर को ठंडक देने के लिए तरह-तरह के सॉफ्ट ड्रिंक्स का सेवन करने लगते हैं। हालांकि, ये ड्रिंक्स सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकते हैं। ऐसे में अगर आप कोई नेचुरल और हेल्दी विकल्प ढूंढ रहे हैं, तो बेल का शरबत एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। बेल एक मौसमी फल है, जो गर्मियों में शरीर को ठंडक पहुंचाने के साथ-साथ कई स्वास्थ्य लाभ भी देता है। इसका […]Read More

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अंडा या सोयाबीन: प्रोटीन का सबसे बेहतर स्रोत कौन सा?

Madhulika March 13, 2026

प्रोटीन हमारे शरीर के लिए सिर्फ एक पोषक तत्व नहीं, बल्कि जीवन का ‘बिल्डिंग ब्लॉक’ माना जाता है। हमारे बाल, नाखून, त्वचा और मांसपेशियां मुख्य रूप से प्रोटीन से ही बनी होती हैं। जब हम कसरत करते हैं या दिनभर शारीरिक काम करते हैं, तो मांसपेशियों में सूक्ष्म स्तर पर टूट-फूट होती है। ऐसे में प्रोटीन इन ऊतकों की मरम्मत कर उन्हें मजबूत बनाने में अहम भूमिका निभाता है। यही कारण है कि मसल्स के […]Read More