अंजीर (फिग) एक पोषक तत्वों से भरपूर ड्राई फ्रूट है, और इसका पानी यानी “फिग वॉटर” भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। जब अंजीर को कुछ घंटों तक पानी में भिगोकर सेवन किया जाता है, तो इसका पोषण और भी बढ़ जाता है। कब पीना सबसे फायदेमंद है? आयुर्वेद के अनुसार अंजीर का पानी पीने का सबसे सही समय सुबह खाली पेट होता है। इस समय इसका सेवन शरीर में पोषक तत्वों […]Read More
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और खराब खानपान के कारण शरीर में टॉक्सिन्स जमा होना आम बात हो गई है। हालांकि, शरीर को डिटॉक्स करने के लिए महंगे प्रोडक्ट्स की जरूरत नहीं होती—कुछ आसान और प्राकृतिक उपाय अपनाकर भी आप अंदर से खुद को स्वस्थ रख सकते हैं। शरीर में टॉक्सिन्स क्यों जमा होते हैं? शरीर में टॉक्सिन्स मुख्य रूप से खराब लाइफस्टाइल, असंतुलित आहार और तनाव के कारण जमा होते हैं। ये हानिकारक तत्व […]Read More
देश आज B. R. Ambedkar की जयंती मना रहा है। संविधान निर्माता होने के साथ-साथ डॉ. अंबेडकर एक गहरे चिंतक और दूरदर्शी नेता भी थे, जिनकी सामाजिक और राजनीतिक समझ आज भी प्रासंगिक मानी जाती है। पाकिस्तान और भारत के विभाजन को लेकर उनके विचार विशेष रूप से उल्लेखनीय रहे हैं। स्पष्ट और व्यावहारिक दृष्टिकोण डॉ. अंबेडकर ने पाकिस्तान के सवाल को भावनाओं के बजाय तर्क और तथ्यों के आधार पर समझने की कोशिश की। […]Read More
गर्मियों के मौसम में पाचन संबंधी समस्याएं बढ़ जाती हैं, ऐसे में शरीर को अतिरिक्त देखभाल की जरूरत होती है। इस दौरान खानपान में ऐसी चीजों को शामिल करने की सलाह दी जाती है जो शरीर को ठंडक दें। आमतौर पर खीरा और तरबूज जैसे फलों का सेवन किया जाता है, लेकिन एक और सुपरफूड है जो इस मौसम में बेहद फायदेमंद माना जाता है—मोरिंगा, जिसे सहजन भी कहा जाता है। मोरिंगा को ‘चमत्कारी वरदान’ […]Read More
आज के दौर में स्मार्टफोन हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा बन चुका है, लेकिन इसका अत्यधिक इस्तेमाल अब मानसिक तनाव का कारण भी बन रहा है। दिल्ली स्थित PSRI Hospital की साइकोलॉजिस्ट और काउंसलर Arpita Kohli के अनुसार, फोन का लगातार उपयोग दिमाग को हर समय सक्रिय और सतर्क बनाए रखता है, जिससे मानसिक थकान बढ़ती है। बार-बार आने वाले नोटिफिकेशन, सोशल मीडिया स्क्रॉलिंग और हर समय उपलब्ध रहने का दबाव व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य […]Read More
