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High Blood Pressure को अक्सर “साइलेंट किलर” कहा जाता है, क्योंकि कई बार इसके लक्षण लंबे समय तक दिखाई नहीं देते, लेकिन यह शरीर को अंदर ही अंदर गंभीर नुकसान पहुंचाता रहता है। नई दिल्ली स्थित PSRI Hospital के सीनियर कंसल्टेंट कार्डियोलॉजिस्ट Dr. Ravi Prakash के अनुसार, हाई ब्लड प्रेशर का हार्ट अटैक से सीधा संबंध होता है। कैसे बढ़ता है हार्ट अटैक का खतरा? डॉक्टरों के मुताबिक, लगातार बढ़ा हुआ ब्लड प्रेशर धमनियों (आर्टरीज) […]Read More

शरीर को स्वस्थ और फिट बनाए रखने के लिए विटामिन्स के साथ-साथ मिनरल्स भी बेहद जरूरी होते हैं। इन्हीं में से एक है मैग्नीशियम, जो शरीर के कई महत्वपूर्ण कार्यों में अहम भूमिका निभाता है। यह न केवल ओवरऑल हेल्थ के लिए जरूरी है, बल्कि नींद, दिमाग और हड्डियों की मजबूती से भी इसका गहरा संबंध है। विशेषज्ञों के अनुसार, 35–40 की उम्र के बाद शरीर में पोषक तत्वों की कमी बढ़ने लगती है, ऐसे […]Read More

क्या आप जानते हैं कि मेथी का पानी आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है? अगर इसे सही मात्रा और सही तरीके से डाइट में शामिल किया जाए, तो यह शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचा सकता है। मेथी का पानी कैसे बनाएं? एक चम्मच मेथी दाने को रातभर एक गिलास पानी में भिगोकर रखें। सुबह इस पानी को छानकर खाली पेट पी लें और भीगे हुए दानों को चबा सकते हैं। […]Read More