ग्रीन टी को एक हेल्दी ड्रिंक माना जाता है, लेकिन इसका पूरा फायदा तभी मिलता है जब इसे सही समय और सही तरीके से पिया जाए। कई लोग इसे सुबह खाली पेट पीते हैं, जबकि कुछ लोग रात में रिलैक्स होने के लिए इसका सेवन करते हैं। ऐसे में यह जानना जरूरी है कि ग्रीन टी पीने का सही समय क्या है। सुबह ग्रीन टी पीने के फायदे सुबह के समय ग्रीन टी पीने से […]Read More
आयुर्वेद में आंवला को बेहद गुणकारी माना गया है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, आंवला जूस को सही मात्रा और सही तरीके से डाइट में शामिल किया जाए तो यह शरीर को कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने में मदद कर सकता है। वेट लॉस में मददगारआंवला जूस शरीर के मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाने में सहायक माना जाता है। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो रोजाना सुबह खाली पेट 10 से 20 मिलीलीटर […]Read More
एक फूंक में दीप बुझाना भले ही साधारण सा काम लगे, लेकिन यह आपके फेफड़ों की ताकत का एक छोटा परीक्षण भी हो सकता है। इसके लिए गहरी सांस लेना, फेफड़ों को भरना और तेजी से हवा छोड़ना जरूरी होता है—जिसमें डायफ्राम, छाती और पेट की मांसपेशियां सक्रिय होती हैं। यही प्रक्रिया शरीर में ऑक्सीजन सप्लाई और दिल की सेहत से भी गहराई से जुड़ी होती है। फेफड़े और दिल का गहरा संबंध मजबूत फेफड़े […]Read More
किशमिश जैसे दिखने वाला ड्राई फ्रूट Munakka सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, गर्मियों में इसे पानी में भिगोकर खाने से शरीर को कई तरह के लाभ मिल सकते हैं। पाचन तंत्र के लिए लाभकारी Munakka में अच्छी मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है। यह कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद कर सकता है और गट हेल्थ को बेहतर करता […]Read More
आज के समय में फिटनेस और हेल्थ को लेकर लोग नए-नए ट्रेंड्स को तेजी से अपना रहे हैं। हाल ही में एक ट्रेंड चर्चा में है, जिसमें माना जा रहा है कि अगर 40 साल से कम उम्र का व्यक्ति एक पैर पर 40 सेकंड तक खड़ा रह सकता है, तो उसका बॉडी बैलेंस अच्छा माना जाता है। इसी तरह उम्र के हिसाब से यह समय घटता जाता है—50 से 60 वर्ष के लिए 35 […]Read More
