नई दिल्ली, 8 जुलाई 2025: आधुनिक जीवनशैली में तनाव (स्ट्रेस) एक आम समस्या बन चुकी है, और इसका असर मानसिक व शारीरिक स्वास्थ्य पर पड़ता है। कई बार हमारी डाइट इस तनाव को और बढ़ाने का काम करती है। कुछ खाद्य पदार्थ शरीर में कोर्टिसोल (स्ट्रेस हार्मोन) के स्तर को बढ़ाते हैं, जिससे चिंता, थकान और मूड स्विंग्स की समस्या हो सकती है। विशेषज्ञों के अनुसार, कॉफी, फ्राइड फूड्स, शराब, अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड्स और रिफाइंड कार्ब्स […]Read More
