3 नवंबर 2025, नई दिल्ली: सुपरफूड कहे जाने वाले ड्राई फ्रूट्स और सीड्स—बादाम, काजू, किशमिश, अखरोट—हर घर की डिश में जगह बना चुके हैं। डॉक्टर और न्यूट्रिशनिस्ट रोज एक मुट्ठी खाने की सलाह देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा सेवन सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है? पाचन की गड़बड़ी से वजन बढ़ना, ब्लड शुगर का उछाल से स्किन रैशेज तक—ये छोटे-छोटे दाने बड़े खतरे छिपाए हैं। क्या आपकी प्लेट में ज्यादा ड्राई […]Read More
नई दिल्ली, 8 जुलाई 2025: आधुनिक जीवनशैली में तनाव (स्ट्रेस) एक आम समस्या बन चुकी है, और इसका असर मानसिक व शारीरिक स्वास्थ्य पर पड़ता है। कई बार हमारी डाइट इस तनाव को और बढ़ाने का काम करती है। कुछ खाद्य पदार्थ शरीर में कोर्टिसोल (स्ट्रेस हार्मोन) के स्तर को बढ़ाते हैं, जिससे चिंता, थकान और मूड स्विंग्स की समस्या हो सकती है। विशेषज्ञों के अनुसार, कॉफी, फ्राइड फूड्स, शराब, अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड्स और रिफाइंड कार्ब्स […]Read More
